中国共青团网
团旗 团徽 团歌 团章
 
团中央工作动态    独家特稿    最新专题    各地团讯    图片频道    共青视频    青春人物
全国青联   全国学联  少先队   青年志愿者   团干培训    海外高层次人才联系窗口
农村共青团  城市共青团  就业创业  基层建设  保护母亲河   青少年维权   团史展览馆   共青团县县上网
团中央书记讲话    文 件 库    工作通知    工作简报    工作参考    团干加油站   10号楼之窗
共青团中央发文系统 共青团全文检索系统 共青团信息报送系统 共青团邮件服务平台 直属单位信息交换平台
中国共青团网 -> 青少年心理-> 正文
 
灾后的三大应激
 
 
中国共青团网  www.gqt.org.cn   2009年10月30日
 

  灾害会导致创伤(感觉到死亡的恐惧)、哀伤(亲友的死亡)、灾后生活的应激(安置点生活等)共三大应激。心理援助对怎样应对这三大应激将很重要。灾后,一般会强调创伤和PTSD,但是应把灾后生活应激对应放在第一位。不论哪种创伤咨询都以安全恢复作为首要的前提条件。

  1.对持续性的生活应急的应对

  安置点的生活会导致失眠,肩膀疼痛,腰腿痛等多种身体部位的不适。放松疗法将会有效。在古代中国就有这种放松疗法。西欧开发得渐进式放松法(Progressive Relaxation;Jacobson,1929),日本开发的动作法(成濑,1976;成濑,2000)等也会有效。要教孩子们如何应对应激的方法和放松疗法。我们把这个称之为“自我援助”。

  在日本新泻中越地震时,因余震频繁而每天在汽车内过着逃难生活的人群中,有好几个人因此患了经济舱综合症而导致死亡。所以,为了改善因为逃难生活而导致的长期缺乏活动这一问题,建议做一些体操等体育运动。

  2.对丧失反应的应对

  丧失反应包括麻木、愤怒、忧郁和绝望,是让死者留在心中的渐渐接受的一个过程。但是,灾难导致的亲友的丧失,会妨碍正常的接受死亡的过程,称为复杂性悲痛。虽已经开发了针对复杂性悲痛的心理疗法,但是根据以往的灾后心理援助活动的经验,宗教和心理咨询都能同时实现复杂性悲痛的恢复。要在尊重当地的宗教文化背景下提出治疗方案。

  3.对创伤反应的应对——创伤应激管理

  复课后和在日渐恢复日常生活中时,建议开展“创伤的心理辅导”。创伤反应包括过度反应、再次体验(闪回和噩梦等)和麻木的三大反应。以上反应会导致自责、不信任感、孤立无助感等情感。要宣传针对不同的反应采取相应的措施。

 

  稿件来源:日本心理临床学会抗震救灾心理援助工作培训

 

  作者:富永良喜、高桥哲、小泽康司

  摘编、责编:朱松

  (中国青少年研究中心少年儿童研究所供稿)

 
 
(来源:)
 
 相关链接:
 
心理援助、创伤援助与创伤治疗   2009/10/30
孩子们为什么游戏?    2009/10/30
厦门市灾区青少年心理康复志愿服务队成立   2008/05/27
研究动态:高质量的亲子沟通有利于青少年的心理健康发展   2010/01/18
研究动态:我国亲子关系沟通现状不理想    2010/01/18
 
精彩图片  
践行志愿精神,共创宜居城市
 
学习雷锋好榜样 “四好少年”在行动
倡导文明新风 共创和谐家园
建设五个重庆 创造美好生活
独家特稿 更多>>>
· 【特别策划】互联网与青少年健康成长
· 【特别策划】教育新期待:关注国家中长期教...
· 【特别策划】共青团服务青年就业创业 代表委...
· 委员呼吁启动青少年人格发展工程
· 共青团多种渠道为新生代农民工解忧
 
共青视频 更多>>>
订单培训助青年农民工就业
订单培训助青年农民工就业
2010年寒假青少年自我保护提示动画版
2010年寒假青少年自我保护提示动画版
·
网络是青年致富的好帮手
·
优秀中职毕业生报告会
·
如何当好一名新时期的团县委书记
 
青春人物 更多>>>
“信义兄弟”生死痛别
英雄沈战东,永远活在人民心中
周洋:最美的“90后”
·
首都交警保卫“两会”素描
·
一个23岁大学生的创业经历
·
张海迪:我期待4月1日这一天
 
就业创业 更多>>>
十堰“春风行动”暖人心 青年创业热情高  
十堰“春风行动”暖人心 青年创业热情高
  本次现场招聘会吸引双星轮胎、东风渝安、金鼎纺织、富士康电子等120余家市内外知名企业进驻,提供就业...
·
广西省恭城县竹鼠产业成为青年农民致富捷径
·
安徽全椒县举办小额信贷现场咨询活动
·
安徽五河县召开青年创业小额贷款工作研讨会
·
敦煌市启动青年就业创业“春风行动”
·
团辽源市委举办服务青年就业创业专场招聘会
 
团干部驻县 更多>>>
山西省洪洞县大力推广青年创业贷款  
山西省洪洞县大力推广青年创业贷款
  团洪洞县委和县农村信用合作联社共同举办农村青年创业小额贷款现场会,更好地解决农村青年创业启动资...
·
团清原县委积极开展青年自组织建团试点工作
·
山西省洪洞县召开农村青年创业小额贷款现场会
·
恭城县开展“送金融知识下乡”活动
·
山西省洪洞县将乡镇团委工作经费纳入财政预算
·
激发基层团干部工作动力 提升基层团组织执行力
 
中国共青团网
版权所有:共青团中央        E-mail:gqt@gqt.org.cn
地址:中国北京前门东大街10号    邮编:100051