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南宁市开展“轻松备考12355与你同行”活动
 
 
中国共青团网  www.gqt.org.cn   2011年05月30日
 
 

  中高考在即,考生通常会出现心情烦躁失眠、无法专注于学习、紧张压力大、无法提高学习效率、对自己没信心、怕考不好让父母失望等问题。为了加强12355青少年服务台在服务广大青少年方面的作用,引导中高考生正确面对考前心理问题,共青团南宁市委按照团中央统一部署,在五月启动了“轻松备考 12355与你同行”——南宁共青团12355阳光行动。

  5月26日下午,由共青团南宁市委主办的“轻松备考  12355与你同行”——南宁共青团12355阳光行动走进江南区惠民学校,邀请12355心理专家李耕岩老师为学校即将参加中考的学生进行考前冲刺阶段心理辅导,为学生传授心理调适方法,帮助他们缓解焦虑情绪、积极备战中考。心理专家告诉考生深呼吸可以将跑远的思绪“拽”回来,通过冥想练习等训练缓解考前紧张,最后李老师和大家分享了他整理出来的“迎考要诀”:审题要细心,题意要弄清,先做基础题,再夺高难分。遇上拦路虎,不妨绕道行,做完容易题,返回攻艰深。格式需讲究,步骤不减省,答卷讲规范,字迹要工整。细中求速度,快快做勿忘稳,不争交头卷,检查要认真。遵章守纪律,情绪要稳定,考后不求全,乐观加信心。

  今年,团市委重点关注像江南区惠民学校这样的民办农民工子弟学校,组织心理专家深入学校开展团体辅导、减压讲座等公益活动,为有需求的流动未成年群体提供减压辅导。通过辅导进一步激发学生的自信心,端正其学习的态度,正确认识了复习冲刺的方法,帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接考试。

  据悉,团市委启动“轻松备考 12355与你同行”——南宁共青团12355阳光行动以来,通过加强12355热线和网站的服务力量,安排专家通过热线和网站为学生答疑解惑,提供缓解压力的小方法、备考小贴士等,实现12355热线和网络咨询、服务同步。考生只要拨打12355热线,心理专家将在线对考生的问题进行细致回复,并为他们进行减压疏导,对有需要的考生还可通过预约安排与专家面对面咨询。帮助中高考考生进行考前减压辅导和心理调适,指导家长和老师为面临考试的孩子营造轻松的备考环境,有效帮助孩子应对考试。

 
 
(团南宁市委)  
 
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